Mehr Gelassenheit im Alltag
Lerne praxisbezogen, wie du mit der Methodik des Körperpsychotherapieverfahrens "Funktionelle Entspannung n. Marianne Fuchs" mehr Gelassenheit im Alltag erlebst.
Über eine Fülle feinspürig körperlicher Übungsangebote mit überwiegend kleinen Bewegungen wird die Wahrnehmungsfähigkeit vorangig über den Tastsinn (Propriozeption) geschult. Dazu werden Gelenke und gelenkartige Verbindungen in Koordination mit der Ausatmung bewegt.
Körperliche Impulse und die Wahrnehmung von Veränderung werden verbalisiert, um diese bewusst werden zu lassen. Es handelt sich um einen Vorgang der Selbstzuwendung in der Gegenwart. Weil "spüren" (Körperwahrnehmung), "fühlen" (Emotionen) und "denken" auf das Engste zusammenspielen, lässt sich somit über die Körperwahrnehmung Kontakt mit den Gefühlen herstellen. Diese können so reintegriert und zum Subjekt hin verstanden werden. Machen Sie persönliche Erfahrungen zum Erleben von "Rhythmus", "Halt", "Raum", "Grenze" und "Schwerkraft".
Mit der Methode der Funktionellen Entspannung bekommst du auch ein Instrument für die eigene Selbstfürsorge und zur Stärkung Ihrer Resilienz an die Hand. Die kurzen und "stillen" Interventionen am eigenen Körper können zu jeder Zeit und überall angewendet werden.
Meine Angebote:
- Funktionelle Entspannung: Klassisch nach Marianne Fuchs mit Fokus auf Atemrhythmus, Propriozeption und vegetative Regulation.
- Funktionelles Embodiment: Ein wissenschaftlichen Konzept, das Dich mitnimmt auf eine Reise in die Welt der bewussten Wahrnehmung.
- Lernen-Lachen-Loslegen: Workshops mit verschiedenen Themen Für Beschäftigte, die sich in ihrem beruflichen Alltag um das Wohlbefinden anderer Menschen kümmern.
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